다이어트 - 1. 머릿속을 포맷하라

 

개인적인 체험기이므로 다분히 주관적인 생각이 많이 들어갈 수 밖에 없겠지만

본인의 생각이 맞지 않다고 생각되면 하시고 싶으신 방법으로 다이어트하면 되겠습니다.

맞다 틀린다 어쩐다 테클은 절대 사절하겠습니다..

 

첫번째 가장 부분은 어떤 방법으로 다이어트를 할 것 인가 입니다.

시중에는 바나나 다이어트, 황제 다이어트, XX다이어트, 종류도 수십가지에 가지수도 엄청 많습니다.

본인 또한 그 중에서 여러가지 방법으로 시도를 해보았습니다만 모두 실패..

약간 성공한것 같아도 시간이 지나면 금새 원래의 몸무계로 회복하고 말았습니다.

나름대로 실패원인을 분석해본 결과 얕고 좁은 다이어트 지식으로 실패한 것이라 결론짓고 정공법?인 헬스로 다시 시작해보고자 결심 하였습니다.

 

동네에서 값이 나가는 헬스클럽의 연간 회원권을 과감히 끊고..

퍼스널 트레이너의 도움을 받기로 결심하였습니다. 그러나... 역시나 돈문제로..

PT의 1회 수업료는 시간당 5만원입니다.. 무척 비싼 가격이므로 고민이 많이 되더군요 그러다 헬스클럽의 이벤트에 당첨되어 40회 가량의 무료 수업을 받을수 있게 되었습니다.

 

처음에 결심한 것처럼 나름 알고 있다고 생각되는 지식을 과감히 포기하기로 하고

트레이너가 알려주는 방법으로 식단 운동법을 모두 따라 하였습니다. 지극히 주관적이라 생각되어지는 부분은 시도 조차 하지 않았습니다. 머릿속을 포맷하기로 한 것이지요..

 

나중에 깨닫게 된 것이지만 처음 이런 결심이 주효 했던 것 같습니다.

전문가의 도움을 전적으로 믿고 따라서 했던 부분이 실패를 줄이고 성공으로 이끈 지름길 이었지요

 

열심히 했다고 생각되는데 다이어트를 매번 실패 하셨던 분들... 모두 거의다  같은 원인이라고 생각됩니다. 얕고도 좁은 알량한 다이어트 지식을 고집하다가 실패를 거듭하게 된 것이라구요

 

다음 두번째 이야기는 다이어트의 멘탈적으로 중요한 부분인 정신적인 동기 부여에 대해서 말해보겠습니다.